Беременность. Поначалу не осознаешь происходящего. Желанная она или нет, женщина всегда испытывает смешанные чувства. Теперь это факт. И голову переполняют бесконечные вопросы: как это будет, как потом изменится жизнь..? Ведь она непременно изменится: все в ней будет по-новому. А главное статус «кво» уже нарушен: ничего не будет как прежде.
С детства мы знаем, что та, что с ребенком - уже не девушка, а женщина. С момента появления твоего продолжения, ты уже не замыкающее звено в этой цепочке, ты умрешь не последний, не тебя называют ребенком. И правда, зачастую, только тогда и понимаешь - ты уже не ребенок, не девочка.
Меняется все. Твоя жизнь, твое отношение к жизни, твоя фигура, наконец. Первая беременность, как прощание с детством, - очень тяжелая штука. Женщину, ожидающую пополнения, переполняет целый букет эмоций. Подчас они даже не поддаются логическому объяснению. Настроение скачет, и позитивный взгляд на жизнь сменяет упадническое настроение течение дня по несколько раз. Муж разлюбит, талия поплывет, карьера закончится – наш мозг перебирает негативные варианты развития событий, и начинает смаковать, наделяя подробностями… А если вы по жизни обладатель фобий, ваши страхи растут в геометрической прогрессии, и мысли начинают скакать по голове, как блохи, путая следы.
Узнав о беременности, и подстыв от бурных положительных эмоций, мы начинаем бояться. Страхи находят все новое и новое выражение, и вскоре перестаешь их различать, как перестаешь различать спецэффекты в фильме ужасов. Боишься и послеродовой депрессии, и ухода с работы, и ограничений личной свободы вкупе с ответственностью, которая, сродни уголовной, должна оставить след на всей дальнейшей жизни... Но первое время, больше всего начинает пугать то, что уже начало происходить. Своего аппетита. Теоретически есть предполагается «за двоих». Но никто понятия не имеет, сколько требуется съедать нам для этого неизвестного второго на каждом этапе его развития, чтобы лишнее не отложилось за ненадобностью в наших боках. Так лейтмотивом первой фобии становится лишний вес. К сожалению, не все молодые мамы имеют возможность посещать соответствующие курсы, где подобные проблемы легко решаемы. И перечив около сотни разных статей, получают совершенно противоречивую информацию. Попробуем дать несколько полезных рекомендаций по этому поводу. Во-первых. Надо помнить, что беременность не всегда сопровождается прибавкой веса после родов. Вынашивая ребенка, вы естественно увеличиваете свой вес за счет растущего внутри вас маленького организма. Речь идет о том весе, который навсегда покинет вас в момент рождения вашего крохи, тех самых десяти-двенадцати килограммах, заключенных в самом весе ребенка, весе плаценты, околоплодных вод и т.д.. Не надо бояться этого «груза», он необходим вам и ребенку физиологически и нисколько не отразится на состоянии драгоценных форм в последствии. В своем стремлении сохранить фигуру главное не переусердствовать. Но и «есть за двоих», если ваш вес до беременности находился в норме, - очень распространенное заблуждение. Важнее сам рацион пересмотреть в пользу качественного сбалансированного питания. Строительных белков в меню беременной должно быть достаточно, витамины сбалансированы по составу, а пустые калории исключены. Составьте себе примерный рацион на каждый день и начните прием витаминов. Осознание того, что вы следите за своим питанием и правильно «кормите» своего ребенка, создаст вам позитивное настроение и придаст сил и энергии в борьбе с «угрожающим ожирением». Вы будете меньше страдать от токсикоза, реже испытывать сонливость, головную боль, а приступы необъяснимого обжорства и вовсе перестанут одолевать. Ведь сбалансированное питание гарантирует поступление в организм всего необходимого, а значит, мозг не дает сигналов к перееданию. И скоро вы расслабитесь: беременность перестанет казаться трудным, требующим жертв занятием. Поняв, что и беременная вы вполне контролируете ситуацию, вы сможете делать себе послабления. Сидеть на диете, чтобы сохранить фигуру, совсем не требуется. Раз ощутив, как малыш поколачивает вас изнутри, после вкусного куска пирога, вы навсегда избавитесь от чувства вины. Теперь вас двое – а разве можно не побаловать своего ребенка..!
Уйдя в декрет, скорее всего на первый план выйдет боязнь одиночества. Беременной очень трудно пережить изоляцию, поэтому зачастую такой долгожданный уход с работы уже через пару недель оборачивается депрессией. Но и тут не стоит сразу опускать руки. Попытайтесь, что называется, сделать из лимона лимонад! Времени у вас теперь хоть отбавляй, надо им правильно распорядиться. Подбирать себе наряды на новый сезон, пока в свободном времени вы не испытываете недостатка: родив, вам будет не до этого. Итак, добеременный размер мы свой знаем, менять его упорно не хотим, поэтому все пришедшее по вкусу - сразу покупаем! Всем давно известно: шопинг лучший антидепрессант. Но не стоит блуждать по магазинам, с тоской оглядывая прилавки и вздыхая – «все это не для нас». Настраиваться на беременность тоже нужно правильно! Это всего лишь жизненный этап, преодолев который, вы по-прежнему будете привлекательной женщиной, только еще и мамой. И пусть почти все продавцы встречают вас удивленным взглядом - не теряйте время зря! Сегодня покупки вернут вам приподнятое настроение, а после родов, вы сможете каждый день удивлять молодого папу новым нарядом. Зачем подтверждать глупую статистику и следовать многолетним клише? Женщина после родов становится только красивее. Верьте и настраивайтесь, что и после беременности вы будете сексуальны и привлекательны. Не забывайте и о ребенке. Малыш вот-вот должен появиться на свет: он уже многое понимает, чувствует, реагирует на свет, а главное слышит вас. Почаще обращайтесь к своему крохе, возможно он тоже волнуется готовясь к предстоящему событию. Ходите вместе на концерты, особенно подойдет классическая музыка. И вскоре вы начнете понимать, ритмичные танцевальные или протяжные медленные композиции больше по душе вашему маленькому слушателю. А гуляя по магазинам, присматривайте малышу приданное. Особам суеверным рекомендую хотя бы заранее присмотреть, что и где можно будет быстро купить уже после родов. И оставить будущему папе соответствующий список. За приятными хлопотами время пролетит незаметно. А если и с работы вскоре позовут поработать на полдня, не отказывайтесь. Почему бы не выйти, если вы в прекрасной форме!
Возможно, что-то вы решите смастерить собственными руками. На Руси традиционно беременным не доверяли шитье, а также всех занятий так или иначе связанных с иголкой. Но суеверные запреты на деятельность молодых пап не распространялись. И если вы решитесь собственноручно сделать, к примеру, детскую кровать, на помощь может придти Интернет, где найдется и подходящий чертеж, и соответствующие рекомендации по выбору комплектующих. Вопреки расхожему мнению беременеет не только женщина, но и мужчина. Кто-нибудь знает, что у мужчин творится в душе во время беременности жены? Эти молчаливые, мужественные создания видят только оболочку беременности, ее внешние проявления, которые в основном состоят из женских недомоганий и капризов, а потом результат – появление маленького беспомощного существа. Причем внешние проявления иногда им не так уж просто принять. Любимая теперь все время чем-то недовольна, постоянно погружена в свои мысли и если и начинает говорить, то только о себе, своих непонятных ощущениях и недомоганиях. Это уже не та девушка, с которой он был когда-то знаком. Надо ли говорить, что для мужчин, которые природой и так задуманы не слишком гибкими, все эти перемены огромный стресс. И пусть говорят, что к тридцати годам у каждого мужчины появляется тот самый инстинкт материнства или отцовства (кто их знает?), но дается он в муках. А как быть с теми, кто еще не дорос до тридцати? Как посвятить их в этот сложный процесс? Ведь ни один мужчина не способен почти год носить под сердцем ребенка. Так что не стоит быть эгоисткой, и все сказанное выше является лишь еще одним аргументом в пользу того, чтобы подойти к рождению малыша грамотно: потихоньку и с наименьшими потерями. Научитесь уже сейчас планировать свое время, и тогда даже после родов вы не столкнетесь с его нехваткой. Помните, не бывает не разрешимой проблемы. Есть – неправильный к ней подход. Поэтому пока ваш малыш не родился, заложите прочный фундамент отношений в вашей семье: нет ничего важнее душевного комфорта, в котором будет расти ваше дитя. А это дорогого стоит. Женщина – барометр отношений в семье. И зачастую именно она ответственна за посвящение мужа в таинство отцовства и материнства. Для этого ей нужно мягко, без упреков объяснить все, что с ней происходит, а потом вместе научиться справляться с ситуацией.
Заботы, которыми вы наполняете свою жизнь во время беременности, способствовуют бодрому настроению и поддержанию тонуса, которые на последних месяцах беременности сохранить очень непросто. Накануне родов в основном уже ничего не хочется, разве что есть и спать. А также уже присутствует усталость от беременности. Завершив дела до рождения ребенка, потом вы сможете без дерготни наслаждаться материнством. А достигнутые результаты, придадут вам уверенность и даже гордость собой.
Не надо бояться беременности! Беременность - это новый шаг вперед. Не бойтесь делать новые шаги в жизни. Как ни банально будет это звучать, но жизнь на самом деле не такая уж длинная, а успеть в ней хочется все, или почти все. Как минимум - попробовать. Попробовать все аттракционы в парке аттракционов Жизнь. Иначе смысла не понять! Как не понять смысла книги, выбирая из нее только веселые главы или читая сразу счастливый конец. За счастье надо побороться, пострадать. Мы называем жизнь игрой, мы называем жизнь борьбой…В борьбе нельзя бояться противника! Только так из нее можно выйти с наименьшими потерями и победителем. А если жизнь это игра, то, играя по ее правилам, выйдите из нее победителем, - это ли не цель любой игры!
Но, иногда подходя к очередному рубежу, мы трусим. Потому как, делая все новые и новые шаги, мы неизменно приближаемся к концу нашего пути. В определенный момент жизнь уже не кажется нам бесконечной. И подчас такие естественные вещи как рождение ребенка ассоциируются у нас с концом нашей юности, беспечной молодости, а у кого-то детства. Мы начинаем бояться ответственности, связанности, повзрослеть, постареть, что-то потерять: форму груди, фигуру... И все это напоминает анекдот, когда у армянского радио спрашивают, что лучше: быть дураком или лысым. Безусловно, дураком… Меньше заметно.
Конечно, жизнь не стоит на месте, а мы не молодеем. Но! «Меньше заметно», что мы разрушаем печень и легкие, когда пьем и курим. Большинство курильщиков не изводят себя мыслями о раке, гастрите и язве вкупе с повышенным артериальным давлением, когда выкуривает очередную сигарету после чашки крепкого кофе на голодный желудок – «меньше заметно»! Едим сладкое мы без мыслей о разрушающем действии нарушенного кислотно-щелочного баланса, а ведь кариес в это время не дремлет. «Меньше заметно»: мы не боимся глубоких мимических морщин, в сотый раз за день растягивая рот в улыбке. А занимаясь любовью, мы не изводим себя мыслями о СПИДе, гепатите и венерических заболеваниях… (Может зря?) Тогда почему забеременев или подойдя к мысли о том, чтобы завести ребенка, мы подчас изнываем от страха? (Больше заметно?) Парадокс, но выходит, что разрушая свое здоровье методично, но незаметно, мы не боимся приблизить старость и немощь? А родить новую жизнь, сделать новый шаг навстречу своему будущему, познакомиться со своим лучшим другом на всю жизнь - так страшно!
Жизнь, естественно, конечна. И как говорится, от нее умирают. Искусственно заставить ее задержаться, остановиться и не двигаться против правил - тоже невозможно. Нужно жить в гармонии с ее законами. (Да, только она, жизнь, диктует правила и законы!) И это не просто слова. Жаль, но грудь не будет вечно упругой, и размер талии – вы ведь не Шер?– изменится, даже если не родить ни одного ребенка, а морщинки появятся, хоть откажись вы смеяться вовсе... Но если вы не родите ребенка, вы не испытаете радость материнства, вы никогда не услышите слова «мама», обращенное к вам, вы никогда не будете любить взаимно и навсегда, у вас не будет своего рода бессмертия, маленького собственного продолжения, которое гарантируют вам дети… Когда у вас есть ребенок, ваша жизнь не умрет вместе с вами.
Отрывок из книги Пособие современной супермамы (издательство Феникс)