Наверно, самый распространенный вопрос. Как бороться со стрессом беcконечно ускоряющейся жизни. Как победить тревогу? Бороться со стрессом и тревогой лучше всего, используя превентивные меры. Не допускать «проглатывания» агрессии, фиксируя акт беспомощности перед  нападением или агрессией среды, и не использовать агрессию прошлого в настоящем бесконтрольно и, по сути, также беспомощно и не осознанно.

 

 Осознанность происходящего с вами - половина дела.  Она же помогает вовремя переключаться, после того, как событие классифицировано, ответ на него осмысленный дан. Не застревать.

 

Бесценный плюс умение проговаривать  эмоции и договариваться с собой. Вовремя разрешать для себя, нужно ли тратить на текущее событие энергию или не стоит. С пользой для вас это пройдет или нет. Для того, чтобы сделать правильный выбор, нужно в известной мере себя любить. Когда любишь себя, заботишься о себе, то и мыслить начинаешь приоритетами. А главный приоритет в любой ситуации - это здоровье.

 

Если вовремя с собой не договориться, то можно незаметно огромное количество личной энергии отдать случайному пассажиру маршрутки, незнакомому нику на форуме, нарушить при этом личное равновесие и через призму случившегося после видеть весь свой день…а то и жизнь. Ну а после конечно погрузиться в различные акты самобичевания , грызть себя за случившуюся «обесточенность»… неспособность решить более важные задачи. Иногда буквально! Типичными, например, являются те,  что связаны с бессознательным членовредительством: поеданием собственных ноготков, щек и губ. Что это за действия? Это, по сути, демонстрация нашей ненависти к себе, потому что не справились, не дотягиваем, не допрыгиваем…  Ничего не стоим. И сдержаться не можем, и кричим, а никто нас не слышит.

 

Но главная проблема при этом – мы давно не слышим себя.

 

 Мы так с собой договорились, заметьте, незаметно и не осознанно: не слышать себя, собой не владеть, не вести себя за ручку как трепетный родитель, а дать себе возможность наступать на всевозможные грабли и после ненавидеть себя за это.

 

Существует множество способов борьбы со стрессом, его предупреждения. Но сегодня я хочу коснуться проблемы скорее фрагментарно.

 

Знаете, какой совет самый распространенный для тех, кто погрызывает ноготки? Покрасить эти ноготки. Причем лучше в салоне, у хорошего мастера, красиво и дорого. То есть, что по сути сделать? Привнести толику собственного тепла и заботы, чувства значимости в то, что так пренебрежительно используется для акта самобичевания.  «Увеличить стоимость» тех самых ноготков в своих глазах.  Ведь обесценили и грызем себя за ошибки, как будто нас у себя сотни…

 

Украшательство помогает привнести в свою жизнь символическую Венеру: красоту, баланс, верную меру…  Стоит поменять отношение к тому, что вам все равно предстоит делать, как меняется и собственное ощущение происходящего. Не хочется мыть полы, а вы представьте, что это самое лучшее занятие и вложите в него все свое тепло. Увидите результат. Как работает это «от обратного». Вскоре и настроение улучшится! А значит, и стресс отключится от источника питания хронической неудовлетворенностью.

 

Стресс начинается тогда, когда пропадает Умеренность, наша способность ее регулировать. И мы незаметно начинаем тратить массу энергии на деструктивные задачи. Психоэмоциональное напряжение, борьбу с невидимыми врагами –раздражителями (попутчиками маршрутки, водителями-нарушителями ПДД, коллегами и самое страшное – в семье, срываясь на детях, которые частенько что-то делают не так).

 

Итак, если вы сейчас находитесь в состоянии стресса, поищите стресс не во вне, а внутри себя.

 

Локализуйте и начинайте с ним договариваться. Хорошо, это конечно волнительно, я понервничаю для порядка чуть-чуть, но ровно столько, сколько не даст мне зафиксировать это переживание как жизненный фон. Я вовремя остановлюсь.  Расставлю границы так, чтобы мое здоровье оказалось под защитой, от моих же переживаний.

 

Я умею ценить красоту, я знаю меру. Я ее создаю. Вместо того, чтобы тревожиться относительно того, что еще не произошло, я пойду и побалую себя тем, что привнесет в мою жизнь комфорт, красоту и покой прямо сегодня.

 

Вы наверняка замечали , что среди вашего окружения всегда есть люди, от которых просто веет покоем и теплом…Как будто у них никогда не случаются невзгоды и печали.  Эти счастливчики всегда отличаются уютными фразами, оставляют легкий шлейф духов, одевается с любовью к себе, уютно и тепло… Если нам так хорошо рядом с этими людьми, так почему бы самим не воссоздать этот образ? И вглядываться в реальность через именно этот фильтр?

 

 Не до того, проблемы? А если не подпитывать их больше своей энергией, а перенести ее на другие, более важные созидательные задачи? Пока ваши проблемы основной жизненный фон, в нем не найдется места спокойствию и гармонии, о которых вы мечтаете...

Выйдите из круга.

 

В заключение приведу выдержку из книги моего любимого писателя В. Пелевина:

«Есть такая деревянная игрушка- два кузнеца на стержне, двигающемся взад и вперед. Кузнецы по очереди бьют по наковальне как бы независимо друг от друга, но на деле их приводят в движение один и тот же рычаг. ...парадокс в том, что изменить направление потока нельзя никаким усилием воли. А вот менять наклон русла можно огромным числом способов, потому что любое русло – просто мираж и подделка. …изменение наклона похоже на возникающую из страха надежду, перерастающую затем в уверенность, которая потом становится ощущением собственной правоты, очевидной всему космосу – и снова сменяется холодом ужаса…».

 

Если в жизни что-то идет не так, меняйте наклон)

 

Астролог Ольга Иванова ©

Автор не разрешает копирование текста

Туризм